ארכיון כתבות
- אוכל מוכן לחג ראש השנה - קלאס באפס מאמץ - הכל באתר משלוחים
- סושי לנשים בהריון – מציאות או דמיון? וכל הטוב הזה גם במשלוחים
- משלוחי אוכל יהודי - מהמטבח של אמא לשולחן שלך
- משלוחים באילת בשבת – הגורמה שיש לעיר הדרומית להציע
- משלוחי אוכל ליולדת – זה כיף, מפנק וחוסך כאב ראש
- עוף בגריל: משלוחים מצטיינים של רסט משלוחים
- משלוח מגש פירות מהשדה עד פתח הבית – כל המשלוחים
- משלוחים מומלצים בתל אביב
- משלוחי אוכל בשבת בדרום
- מאכלים ישראלים - הרשימה הכי כחול לבן
חיסון טבעי עד הבית: המלצות של ארוחות בריאות
שומרים על הגוף ומקפידים על ארוחות מזינות ומחזקות - הנה כתבה מעוררת תיאבון ובריאה במיוחד, שנכנסת לכם לצלחת ומפרקת אותה לגורמים. בקטע טוב כמובן. קבלו 5 ארוחות עשירות בנוגדי חמצון, ברזל וויטמינים לחיסון טבעי ורלוונטי מתמיד
מאת: עמית ביבר, 27-12-2020
לרגע היה נראה שזה כמעט מאחורינו, החיסונים כבר כאן והגיע הזמן שמפלס החרדה והלחץ ירד. אבל לא כל-כך מהר. אנחנו לא רוצים להלחיץ חלילה, אבל המוטציה בדרך, התורים לחיסונים ארוכים ומייגעים והסגר השלישי כבר כאן. אז מה עושים? נשמרים ככל שניתן.
גיוון של וויטמינים. ארוחת בוקר של קפה קפה. צילום: באדיבות המקום
חלק מהעניין הוא מערכת חיסונית חזקה, כזו שלא תזמין אליכם את הנגיף בכזאת קלות. איך עושים את זה? אוכלים בריא. הנה רשימה של כמה מאכלים שישמרו עליכם בריאים וחזקים וארוחות טובות על טהרת המאכלים הללו שיגיעו עד אליכם לפתח הבית גם בסגר הזה:
ירוק ומזין: סלטים עשירים עד הבית
חורף ביתי: תבשילי קדירה במשלוח
ויטמין C
ויטמין C מכיל נוגדי חמצון חיוניים, אשר תורמים רבות בחיזוק המערכת החיסונית. ישנם מאכלים רבים מהצומח עשירים בויטמין C – פלפלים, ירקות ירוקים, כרוב, כרובית, ברוקולי, תרד ועוד.
מחפשים להזמין משלוח טעים, מזין, עשיר בירקות וכזה שתמיד בא בטוב? בחרו במוקפץ עם הרבה ירקות, או בסלט מזין וטעים!
מרכיבים ארוחת בריאות מותאמת וצבעונית. ווק אווי. צילום: יובל דנש
ווק אווי מציעים מגוון מוקפצים, חלקם צמחוניים, חלקם עם תוספות בשריות, כולם משביעים, כולם טעימים. הכיף הוא שניתן גם להרכיב את המנה שלכם מאפס, לבחור את הבסיס, התוספות והטופינג. אל תשכחו להוסיף למנה פלפלים, כרוב ועגבניות שרי לזריקת ויטמין C טובה.
ווק אווי, ראש העין 0539347481
אם דווקא הסלט הוא זה שמדבר אליכם, לכו על סלט בהרכבה. מנחשים מה יש להם בתפריט? כמובן. חוץ מסלט בהרכבה תוכלו להזמין גם כריך או בייגל בהרכבה. רק אל תשכחו בין כל המרכיבים הטעימים שלהם לעוף גם על כמויות של ויטמין C בצורת עגבניות, מלפפון, כרוב, פלפלים מכל הצבעים ועוד דברים טובים.
סלט בהרכבה, הסדנא 2, רעננה 0539417310
שקשוקה עשירה של קפה קפה. צילום: באדיבות המקום
ויטמין E
ויטמין E חשוב מאוד ומעולה גם יחד עם ויטמין C. במה הוא תורם? מכיל נוגדני חמצון ואחראי גם על העלאת רמת הנוגדנים בדם. את הויטמין הזה תוכלו למצוא בביצים, בטחינה, בעלים ירוקים לדוגמה רוקט ומנגולד.
בא לכם להעשיר את הדם בנוגדני חימצון? הזמינו מרק ירקות עשיר, או ארוחת בוקר עם ביצים וטחינה. בתיאבון!
קפה קפה, מולכים על תחום ארוחות הבוקר ומציעים במשלוחים שקשוקה טעימה ולוהטת. השקשוקה מגיעה לצד טחינה, אשר עשירה גם היא בויטמין הטוב והחיוני. אופציה נוספת היא כריך חביתה עם חביתת ירק מעולה ועלים ירוקים עשירים בויטמין E.
קפה קפה, קריית שמונה 0539345963
ירקות, ירקות וירקות. הטבעונית. צילום: דרור ורשבסקי
כל מה שקשור לירקות זה כאן במסעדת הטבעונית, המסעדה הזו שמגישה תפריט שלם על טהרת הירקות, היא זו שגם תחמם אתכם עם מרק ירקות עשיר בסוגי ירקות שונים ובהמון ויטמינים. בכלל, כל תבשיל שלהם צבעוני ומנחם עם מגוון ירקות וחומרי גלם בריאים וטובים.
הטבעונית, ירמיהו 17, תל אביב 0536114798
ברזל
הברזל אחראי על שיפור הנוגדנים ובכך מסייע להרחקת וירוסים שונים. הוא נמצא בבשר, כבד, קטניות, טחינה, שומשום ועוד. מחסור בברזל עלול להשפיע לרעה על המערכת החיסונית ולפגוע בה.
אם בא לכם להזמין משלוח עשרי בברזל, מתאים מאוד לארוחת צהריים או ערב, לכו על משלוחי הבשר השונים.
אחלה יפתחו לכם שולחן עשיר בברזל, משביע וטעים במיוחד. הם ידאגו לכם לשפע של טעמים וויטמינים חיוניים. שיפודי כבד, או בשר אדום יהיו מעולים למי שמחפש לבחור בארוחה עשירה בברזל. והם מגיעים עם מגוון צבעוני של סלטים ותוספות לבחירה.