ארכיון כתבות

לכתבות נוספות >

הדיאטה של אחרי החגים - מע כ ש י ו

אחרי החגים יתחדש הכל? גם אתם הבטחתם לעצמכם - שזהו די, אחרי החגים מתחילים דיאטה? אם אתם מצפים מעצמכם בשלב זה לאכול באופן מאוזן ובריא, כדאי שתכירו את המנות שיהפכו את האכילה הנכונה לקלה, כיפית וטעימה: מנת סלמון עם ירקות שוק, סלט מטורף ומעניין ושיפודי פרגית עם ירקות וטחינה. אפשר לאכול ולשמור על הגזרה!

אחרי החגים זה עכשיו ועד הסופגניות של חנוכה יש לנו מספיק זמן להתאזן חזרה עם תזונה בריאה וטובה. קבלו מבחר מסעדות שמתאימות גם לאלו שבדיאטה  וגם לאלו שלא, כאלו שמעוניינים לשמור על תזונה עשירה בחלבונים וסיבים תזונתיים, מנות על טהרת הדג, הבשר או הטופו, עם המון ירקות וגם פחמימות טובות ומשביעות.

לא חייבים להיות בדיאטה כדי לאכול בריא ומזין, אפשר לאכול מנות עשירות בכל אבות המזון וברכיבים חיוניים. מבחינתנו הצלחת המנצחת מכילה גם חלבון, גם ירקות וסיבים, גם פחמימה וגם שומנים, הכל עניין של מידה. אז בחרנו לשים את משלוחי הפיצה בצד ולהתרכז דווקא במנות שכוללות ירקות חיים או צלויים, דגים או בשר, לחם בריאות או תפוח אדמה אפוי. מה שבטוח, כולן טעימות ומשביעות אז תבואו עם תיאבון לאוכל טוב.


חזה עוף עם תוספת ירקות מבושלים
 מאיפה מזמינים?  הסולטן, רמת גן
 כאן תוכלו לשמור על הגזרה ולשבוע עד אפס מקום. בעזרת שיפודים, חזה עוף, שניצל ומנות נוספות. אנחנו בחרנו דווקא בחזה עוף מכיוון שזו מנה משביעה, עשירה מאוד בחלבון ולא שומנית או מטוגנת. לצד השיפוד תוכלו לבחור 2 תופסות בחמגשית מתוך מגוון של סלטים ומנות ירק: אפונה וגזר, חציל, כרוב, סלט ירקות ותפוח אדמה אפוי. תוכלו לבחור גם באורז או בתוספות אחרות מבין המבחר העשיר שלהם. בנוסף ישנן ארוחות זוגיות ומשפחתיות משתלמות, עם כמה סוגי בשרים ואפשרויות בחירה של תוספות, סלטים, רטבים ושתיה.
הסולטן, רמת גן


כזה מגוון של סלטים לא ראינו באף מקום אחר!
 מאיפה מזמינים? Chi chis, קריית טבעון
 בואו נתחיל מהאפשרות להרכבת סלט, שם יש כזה מבחר של ירקות, רטבים, קטניות, תוספות וסוגי לחמים שבאמת לא יכלנו שלא להתלהב! מלבד הירקות הרגילים יש גם קולרבי, עדשים במגוון צבעים, חומוס סלק, קינואה, שומשום, חמוצים, רטבים, ממרחים ועוד. אם תלכו לאיבוד בין כל האפשרויות, תוכלו פשוט לבחור סלט מוכ מבין 19 סלטים שונים שהם מציעים, עם פסטה, עם פלאפל, בסגנון סביח, עם ניוקי, עם ערמונים, עם סרדינים, עם אנשובי וצנוברים ועוד. בקיצור, הנה סלט משביע, טעים ובאמת אבל באמת לא משעמם.
 chi chis, קריית טבעון


פילה סלמון עם ירקות שוק ופירה בטטה
 מאיפה מזמינים? דניה קפה בכיכר, ירושלים
 מנת דג תמיד עושה לנו טוב על הלב, כי היא טעימה, היא חגיגית, היא סופר בריאה והיא מפוצצת בחלבון. בייחוד כשמדובר בסלמון, אנחנו פשוט מתים על המנה הזו! אצל דיה קפה בכיכר תוכלו להזמין פילה סלמון ברוטב חרדל ודבש, עם פירה בטטה וירקות שוק צלויים, מנה בריאה ומזינה, טעימה ומשביעה. יש בתפריט עוד מגון רחב של מנות מכל הסוגים ביניהן גם דגים שונים עם תוספות כאלו ואחרות, סלטים מצוינים וכריכים בריאים שמגיעים עם סלט אישי בצד.
 קפה דניה בכיכר, ירושלים