ארכיון כתבות

לכתבות נוספות >

מדעי התזונה: מה אוכלים כדי להצליח במבחן?

החופש אוטוטו פה. בואו נגיע אליו עם חיוך גדול על הפנים - איך אוכלים נכון בתקופת המבחנים, איך שומרים על ריכוז גבוה ואיך תבואו הכי מוכנים למבחן. המדריך לסטודנט הרעב

טבלאות, גרפים, סיכומים ולילות לבנים. כן, זו תקופת המבחנים שפוגשת אותנו כמה פעמים בשנה ותמיד מתלווה לתחושות כלליות של לחץ, חרדה ו"זהו. אני פורש מהתואר סופית". איך אתם לומדים למבחן? יושבים בבית לבד בשקט מוחלט, חייבים להיפגש עם חבר בספרייה כדי לשנן את החומר או שבכלל אתם מאלו שרק עוברים על הסיכומים לילה לפני כי אתם כאלו מושלמים?

פיצה פבריקהתהיו חרוצים, תזמינו פיצה. מגש של פיצה פבריקה. צילום: רונן מלחן

יש לא מעט דרכים להגיע לריכוז וייעול של תהליך הלמידה. אחד הגורמים שיעזרו לכם להיות מפוקסים זה כמובן התזונה שלכם. בעיקר בתקופה לחוצה עם דפיקות לב וצורך מוגבר בריכוז מלא שעות מול המחשב, זה ממש לא הזמן לשחק עם מה שאתם מכניסים לפה. ולא, לשתות 10 כוסות קפה ביום, לא זה מה שיעזור לחומר להישאר אצלכם בראש. חשוב קודם כל, לאכול בצורה מסודרת וכמובן עם שמירה על תזונה מאוזנת שתאפשר לגוף שלכם לשבוע ולנוח ולכל האנרגיות שלכם להיות במקסימום לקראת המבחן.

סביח ועוד: מנות עם חצילים במשלוח

איפה תזמינו ג'חנון? כל האפשרויות

אז בין גרף לטבלה ובין כוס קפה שחור לכוס הבאה קבלו כמה המלצות למשלוחי אוכל שיעשו לכם טוב בגוף, בנשמה ובעיקר במוח. בהצלחה.

מסעדת הביתחם וטעים בנשמה. מסעדת הבית, נתניה. צילום: באדיבות המקום

אוכל ביתי ומנחם בכל מצב

גם אם אתם בדירת שותפים עם מקרר שראה ימים יפים יותר אל תלכו תמיד לאופציה של פיתה על הגז. זה בדיוק הזמן להזמין אוכל עם טעם וניחוח של בית ולקבל אנרגיות מחודשות בזמנים לחוצים שכאלו. חמגשית טובה עם מגוון בשרים, כרוב ממולא אורז ובשר או ג'חנון אותנטי עם ביצה וסחוג יזריקו לכם את כל הכוחות להמשיך בדרך הנכונה, גם אם הקשה שאתם הולכים בה.

הנה כמה דוג' לאוכל ביתי שתמיד תוכלו להזמין במשלוח עד הבית:

מסעדת הבית, גיבורי ישראל 9, נתניה. 05326112217

אריקה, שער פלמר 3, חיפה. 0539419481

ג'חנון מול הים, הירקון 22. תל אביב. 0538092802

לכל משלוחי האוכל הביתי ברחבי הארץ

רגע של פינוק ללא מעצורים

גם את זה אתם צריכים מידי פעם כדי להירגע. לעצור את המוח ולהרגיש איך את ממלאים את כל הסיפוקים ברגע. גם ככה אתם מוותרים בתקופת המבחנים על מפגשים חברתיים, ללכת לים או סתם לראות סרט. אז בטח שלכם מגיע.

מתגעגעים לקציצה הקלאסית? אל תחשבו פעמיים
משלוחי המבורגר במרכז, בצפון או בדרום

רוצים מגש? לכו על מגש!
כל הפיצות במשלוח

להתפרע עם שווארמה: לכו על זה
כל משלוחי השווארמה במקום אחד

בולסבדרך למבחן עוצרים בהמבורגר. בולס. צילום: באדיבות המסעדה

בשורה התחתונה, אל תישארו רעבים. בטח שלא בתקופת מבחנים. לא זה הזמן להסתפק במועט. זה המן לתת לגוף את כל מה שהוא צריך ולשמור את כל הכוח למה שחשוב.

סטודנטים בתל אביב? כל המשלוחים שלכם כאן

כל המשלוחים מכל המסעדות